Bóle w dolnej części kręgosłupa
W kolejnym artykule przygotowanym ze specjalistami z gabinetu ACTIV-MED odpowiemy na pytanie nadesłane przez pacjenta amatorsko uprawiającego sport. Dotyczy ono bólu kręgosłupa, którego jak się okazało przyczyna znajdowała się z dala od miejsca wystąpienia bólu.„ Dzień dobry. Szukam pomocy, gdyż od pewnego czasu mam problem z kręgosłupem. Pojawił się ból w dolnej części kręgosłupa, ból ten lekko schodzi w dół w okolice pośladka. Jestem osobą aktywną, nigdy nie miałem problemu ze zdrowiem. Dolegliwość pojawiła się z dnia na dzień, bez wyraźnego urazu. Na początku był to lekki ból pleców, który z czasem się nasilał. Na tą chwilę ból jest dosyć mocny, ograniczający codzienne czynności…”
Po konsultacji z pacjentem dowiedzieliśmy się, że osoba wykonuje cztery razy w tygodniu treningi biegowe na różnych dystansach oraz amatorsko ćwiczy na siłowni. Podczas oceny sylwetki, postawa pacjenta była ustawiona w lekkiej pozycji wyprostnej oraz z widocznym przodopochyleniem miednicy. Miednica była lekko przesunięte w bok oraz jedno kolan ustawione w rotacji wewnętrznej. Badanie zaś wykazało ból stawu biodrowego oraz ograniczenie ruchomości podczas ruchu rotacji, koślawienie kolana i większe przesunięcie biodra podczas przysiadu.
Taka ocena sylwetki i ruchomości stawów wykazała, że problem z plecami pacjenta wynika z zaburzonej mechaniki stawu biodrowego. Ciało pacjenta wyrobiło sobie kompensację w obrębie kręgosłupa, która maskowała problem biodra. Tkanki w obrębie pleców zostały nadmierne napięte, a dolne segmenty kręgosłupa mocno obciążane. Pacjent stale trenował z duża powtarzalnością ruchu w nieprawidłowej pozycji. W takim ułożeniu układ mięśniowy jest niewydolny, brakuje stabilizacji kręgosłupa oraz bioder. Taki stan rzeczy nasilał obciążenie na stawy międzykręgowe i staw biodrowy.
Zastosowaliśmy terapię w obrębie pleców i mięśni czworogłowych ud, która pozwoliła je rozluźnić oraz przywrócić ich przesuwalność. Nacisk na kręgosłup został zmniejszony, a ruchomość powiększona. Terapia polegała na delikatnym masażu powięziowym z wykorzystaniem elementów terapii manualnej, która przywraca odpowiednią ruchomość stawów. Dodatkowo na siłowni zostały zastosowane ćwiczenia aktywujące i wzmacniające mięśnie pośladkowe oraz brzucha oraz ćwiczenia mobilizujące stawy. Takie ćwiczenia polegają na przyjmowaniu odpowiednich pozycji i wykonywaniu określonych wzorców ruchowych podczas ćwiczeń. Dodatkowo użyte zostały gum i obciążenie, które mają na celu odciąganie lub przesuwanie powierzchni stawowych względem siebie i wprowadzenie prawidłowego ruchu. Trening z obciążeniem ma na celu adaptowanie układu mięśniowego do wysiłku. Dzięki takiemu postępowaniu biegacz podczas treningu będzie prawidłowo wykonywał ruch, a obciążenia na stawy zostaną rozłożone równomiernie.
~Mateusz Kawalec (ACTIV-MED)
skomentowany przez: wert
skomentowany przez: zorientowana
skomentowany przez: Mały Bezrobotny
skomentowany przez: Murzynek Rambo
skomentowany przez: Marta1